الأحد، 10 مارس 2013

90 دقيقة عمل و10 او 15 دقيقة راحة

2# إستخدم طريقة دورة ال 90 دقيقة التي يمكنك من خلالها العمل لمدة 90 دقيقة وأخذ إستراحة ثم العمل ثانية،وقد أثبتت عدة دراسات علمية أن هذه هي الطريقة المثلى لأداء العمل مع معدلات راحة ملائمة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق